成年人因为工作生活压力大 ， 晚上睡觉有时候会出现翻来覆去的表现 ， 只要适当减压就可以改善这种情况 。但如果是学龄前的宝宝出现这种情况，就需要家长引起重视 。那么，四岁宝宝睡觉翻来翻去怎么回事呢？
四岁宝宝睡觉翻来覆去有可能是因为神经兴奋度过高，导致睡不着觉 。如果宝宝在临睡前进行了比较兴奋的游戏，那么极其容易从兴奋感中脱离不出来 ， 家长需要吸取这个教训，在以后的临睡前亲子活动中，尽量进行比较温和的游戏 。所以在宝宝睡觉前半个小时 ， 就让宝宝慢慢进入睡眠 。
如果宝宝身处的环境让宝宝感到不舒服 ， 宝宝有可能出现睡觉翻来覆去的情况 。比如说宝宝睡的被褥比较湿冷，或者灯光和噪音比较强，都会让宝宝睡不着觉 。家长可以摸摸宝宝的被褥，并且对外界的环境因素进行排查，关闭强光和噪音 。
【四岁宝宝睡觉翻来翻去怎么回事】如果宝宝的身体感到不舒服，比如说睡前吃的过多，导致腹痛腹胀 ， 也会导致睡觉时翻来覆去 。那么家长需要及时的询问宝宝身体状况是否感到不适，如果不舒服就立刻需要前往医院进行治疗 ， 防止家长盲目用药 。
