圆圆的肩膀看起来不好看，也让人看起来很矮，穿衣服也很不好看 。现在越来越多的孩子也有圆肩的现象 。那么，儿童圆肩怎么办呢？
【儿童圆肩怎么办】需要相应的实践进行改进 。当孩子们有了圆圆的肩膀后，他们可以选择用手在墙上按压胸椎进行练习 。练习时，站在离墙一步远的地方，然后举起手臂托住墙 。上半身尽量前倾，然后胸部尽量靠近墙壁 。保持这个动作经常练习一段时间，圆肩将得到改善 。
除此之外，还需要在日常生活中开展预防工作 。预防圆肩需要平时多做运动，这可以改善身体姿势 。其次，我们应该保持正确的坐姿和走路姿势，这可以最大限度地防止肩关节发圆 。
随着时间的推移，缺乏锻炼以及不良的姿势会导致胸部前面的胸大肌失去弹性 。拉动肩部并向内挤压 。相反，背部的菱形肌变得很长，不能拉动肩胛骨向脊柱方向收缩 。如果长时间不注意正确的坐姿 ， 一旦你收紧和放松，你的肩膀就变成圆肩 ， 会自然向前嵌套 ， 站立和睡觉的姿势很容易形成姿势驼背 。它不仅严重影响身体的美观，而且对脊柱的健康构成威胁 。家长可以监督和提醒孩子的坐姿和站姿，让他们注意 。随着成长和发展 ， 圆肩驼背的状况也会得到一定程度的缓解 。
