肾是人的生命根源
肾主管生长、发育、生殖、以及水液代谢等的功能，在中医中有说法将肾称作"先天之本" 。肾亏会造成脏腑功能失调 。所以养肾是抗衰防老的重点!
肾的主要生理功能是藏精，主生殖与生长发育，主水，主纳气 ， 生髓、主骨，开窍于耳，其华在发 。精血不足，黑发不生 。
中医讲，体内肾气的盛衰在外部的表现能从头发上显露出来 。
中医有："肾虚乃百病之根"以及"久病及肾"的说法 。可见由于肾疲劳引起的肾虚是我们很多疾病产生的根源 。人体是一个相互联系和制约的整体，肾虚可影响全身各个器官，全身各系统的疾病都会引起肾脏的损害 。
常有言，十肾九虚 。
人们都知道，为了确保出行安全，汽车行驶一段时间需要保养一次 。人的肾脏是先天之本，是生命之本，那么，你的肾脏多长时间保养一次?肾脏疲劳了有什么症状?你知道吗?自己测试一下，你的肾疲劳了吗?
你的"肾"好不好?就看这几条：
1.白发、发质枯黄，洗头时脱发多 。
2.常有腰酸背痛的感觉，久坐和阴雨天更加严重 。
3.尿频尿急、夜尿增多(一夜3次以上)
4.全身无力，易疲劳、易困倦，休息后不能缓解 ， 不缺觉却总打哈欠
5.睡眠不好或经常做梦，晨起仍觉很累 。
【你的肾可能“不工作”了！男女都要重视！】6.怕风吹、怕冷、无缘无故总颤栗，冬季更明显 。
7.手不能提重物，走路长或上楼常感觉双腿无力，足跟疼 。
8.经常头晕、耳鸣、牙齿松动 。
9.莫名感到恐惧 ， 记忆力下降，总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不容易集中 。
10.男性小便无力，尿后酸痛，总有排不尽的感觉 。
11.性功能减退，对房事不感兴趣，质量不高
12.女性月经不调，面色发黄、发黑无光泽 。
13.生育与性能力下降;
如果你有以上1-2种症状，就说明您的肾脏已经发出了警报：这时候"肾脏"要开始调养了 。
秋季的到来，气温开始降低，雨量减少 ， 空气湿度相对降低，秋冬季逐渐寒冷干燥 ， 疾病多发，而寒冷袭人最易伤肾 。秋季就要做好补肾养肾的工作 。为冬季做好坚固铺垫 ， 而中医理论认为：春夏养阳，秋冬养阴，秋冬季是自然界万物封藏的季节，而肾脏在五行属水，为阴藏 ， 故在冬季正是养护肾脏最佳时期 。不仅能增强人体抵御寒冷的能力，而且还可提高人体免疫力和抗病力 ， 延缓衰老 。
