上火是人们生活中比较常见的一种病症，不管是大人，还是小孩都会上火 。在上火后人们可以通过饮食来消除身体中的火气，有一些父母在小孩上火后就会非常的着急，今天就来告诉他们 ， 小孩上火吃什么好的快？
蔬菜：蔬菜中含有的纤维比较多 ， 这样可以增加小孩的排便量，还有排尿量 。小孩体内的火气能够快速的随着尿、便排出去，能够在短时间内让小孩下火 。而且蔬菜的吃法非常多，可以炒着给小孩吃、做蔬菜泥、包饺子等 。
菇类：这类的食物能够帮助小孩提高自身的免疫，还能有效的预防一些心脑血管的疾病 ， 含有的VB能够给舒缓人们的心情 。
西红柿：它含有的营养比其他的食物高出了很多，不管是生吃西红柿，还是西红柿炒鸡蛋都有很高的营养 。西红柿能够修复受损的细胞 ， 同时也可以给身体补充到足够的能量，除了能够下火，还有防中暑的功效 。
【小孩上火吃什么好的快】西瓜：它属于寒性的水果，含有的水分也非常的多 ， 有较好的下火功效 ， 同时还能帮助小孩消除烦躁，尤其是在炎热的夏季会有很好去火功效 。
