每个人的身体素质都不同，有些是属于偏寒体质的，那么平常就要注意温补，而有的是属于湿热体质的 ， 身体里常常有上火症状，所以日常饮食就需要多加注意，不要吃太多热性的东西，以免出现身体不适，那么 ， 小孩体内里面有湿热怎么办？
小孩体内里面有湿热，可以采用食疗的方法来调理，例如吃点薏米红豆粥 ， 这具有很好的祛湿健脾功效，而且还可以排毒减肥，主要食材就是薏米和红豆 ， 将两种放入锅里煮即可，煮完后加少量糖来调味即可 。
红豆薏米粥的烹饪方式比较简单，和日常煮粥的方式没多大差别，但是在煮的时候，父母不要加大米 ， 加入大米虽然能增加美味，但是会降低它的祛湿功效 。在调理孩子身体状态的同时，父母还要让孩子多喝水，有助于体内毒素的排出 。
【小孩体内里面有湿热怎么办】调理孩子体内湿热需要一段时间 ， 虽然食疗调理会有点慢，但是副作用不会很大，因而父母要有一定的耐心 。平常生活中不要给孩子吃太多刺激辛辣的食物，也不要吃湿热的食物，比如羊肉牛肉等 ， 多注意孩子的起居饮食 ， 这样调理才有效果 。
