俗话说“吃什么补什么”，民间认为多吃动物肾脏能补肾，因此很多男性朋友喜欢点上两串烤腰子 。但专家指出，本身就有肾病或肾功能不全的人要慎食动物肾脏，否则可能加重肾脏负担 。
因此，原本就患有肾病的人或肾功能不全的人不要常吃动物肾脏，因为这类人群无法很好地代谢食物中的重金属，加上动物肾脏的胆固醇含量高，会加重肾脏的负担，使肾功能不仅没有加强，反而受损 。
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据统计 ， 男性10大死因中有4项与饮食有关：癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病 。以下10种食品对男性健康有益，建议男性多多摄取 。
西红柿
丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，能强健血管 。
黄豆
黄豆有植物性荷尔蒙 ， 常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低 。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效 。
胡萝卜
【男人吃腰子补吗 男性吃腰子真能补肾】含有丰富的钾，具有降血压的作用，丰富的食物纤维还能发挥整肠功效 。此外，富含胡萝卜素的胡萝卜还能提升身体的抵抗力，抑制细胞恶化，预防癌症 。
生蚝
海鲜可以增强性能力 。男性精液里含有大量的锌 ， 当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质 。一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量（15毫克） 。此外，蚝因富含糖原和牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用 ， 且滋养强身 。
高维生素C食物
男性在24岁后精子的质与量都在走下坡路，维生素C能让老化的精子再度充满活力 。高维生素C的蔬菜水果有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等 。
深海鱼
压力大让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低 。深海鱼中的脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等，对心脏血管特别有益 。
全麦面包
要对抗压力，维生素B族是非常重要的 。全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张 。
