鳐鱼怎么做好吃鳐鱼怎么做好吃营养_生活知道

1、主料：鳐鱼900g 。
2、辅料：食盐适量、姜适量、调和油适量、猪肉适量、苦瓜适量、柿子椒适量、鲜花椒适量。
3、做法：
（1）鳐鱼去鳞，切块，洗净。
（2）锅中放入水，加入姜丝，煮开。（用开水焯一下，可以去除鱼的异味。）

（3）水开后，放入鳐鱼，并翻匀。（要搅动，使所有的鱼受热均匀）。
（4）待鱼肉变色后，捞起，控干水分。
（5）苦瓜洗净后，去籽，切大块。
（6）猪肉切大块。（最好用肥瘦相间的肉）。
（7）锅中放入姜丝和水，煮开后，放入猪肉煮开。
（8）待到猪肉变色后，放入苦瓜和蒜子。
（9）煮到苦瓜变色。
（10）放入辣椒，青花椒。
（11）盖上盖子煮开。
【鳐鱼怎么做好吃鳐鱼怎么做好吃营养】（12）煮到鱼肉熟，加盐调味即可。大概5分钟即可。