湿气重怎么祛除湿气重怎样祛除?_生活知道

1、饮食调理，可适当多进食一些具有健脾利湿类的食材，常见的有山药、芡实、莲子、苡仁等。
2、适当的运动，通过运动可以促进机体排汗，从而减轻湿气的症状。【湿气重怎么祛除湿气重怎样祛除?】

3、药物治疗，常见祛湿药物有三仁汤、参苓白术散等。
4、艾灸治疗，常用的艾灸穴位有神阙、关元、气海、阴陵泉、足三里等。