在幼儿园里会发现，同岁的宝宝长的个头也不相同 ， 主要跟生活有很直接的关系，如果发现宝宝个子偏矮 ， 可以从饮食着手，但是很多家长不是很了解 。一起了解一下宝宝个子偏矮吃什么好 。
宝宝个子偏矮吃什么好
1，含钙的食物 。骨骼的生长基础是钙 。所以一定要在食物当中，能够摄取到足够的钙 。血钙和软组织中的钙浓度足够的话，骨骼就会得到充足的营养 。骨骼就可以正常的生长 。像牛奶鸡蛋，豆腐 ， 鱼类，南瓜子都含有丰富的钙 ， 平常可以多食用一些 。
2，还有锌，铁 ， 铜的食物 。如果是宝宝缺锌的话，那吃什么都不会胃口，没有食欲，这样时间久了必然会影响生长 。铁是合成血红蛋白的基础，铜是形成血红蛋白的催化剂 。所以宝宝可以多吃一些牛肉羊肉，蛋黄，菠菜，河虾之类的食物，因为这些食物含铁，铜，锌都比较多 。
宝宝的个子偏矮怎么办
第一，孩子要有良好的进食习惯 。孩子不可以偏食 ， 不挑食 。要荤素搭配，粗细搭配，零食不能吃 。所以家长一定要做到，膳食合理，营养均衡，不要过分给孩子进补，但是一定要保证孩子足够的营养 。
第二，保证还是有足够的睡眠 。人体长高，是由激素来控制的 。但是这种技术是在深度睡眠的状况下分泌的，在白天分泌的比较少 。这种情况下晚上的是白天的三倍 ， 而且是在晚上9:00的时候，分泌的最多，所以孩子一定要早睡在9:00时候，深度睡眠，这个时候是最好的 。
【宝宝个子偏矮吃什么好】第三，运动是可以加快身体新陈代谢，可以增强身体素质 。所以合理的运动不仅能够改善血液供应更能够增加软骨的增殖能力 。
