1、酸枣仁一般建议在睡前服用，可以用水吞服，也可以煮汤，一般剂量在10~20克左右 。
【酸枣仁配什么治失眠最好 酸枣仁粉怎么吃治失眠】2、同时可以和银耳、桂圆、莲子、红枣等饮品同时服用 。酸枣仁具有延长睡眠时间 ， 改善睡眠的质量双向调节作用 ， 主要用于治疗失眠、盗汗、多梦、自汗、焦虑、尿频等症状 。
1、酸枣仁一般建议在睡前服用，可以用水吞服，也可以煮汤，一般剂量在10~20克左右 。
【酸枣仁配什么治失眠最好 酸枣仁粉怎么吃治失眠】2、同时可以和银耳、桂圆、莲子、红枣等饮品同时服用 。酸枣仁具有延长睡眠时间 ， 改善睡眠的质量双向调节作用 ， 主要用于治疗失眠、盗汗、多梦、自汗、焦虑、尿频等症状 。
