橙子含有天然的糖分，能满足减肥者嗜甜的欲望，橙子又富含纤维 ， 有助排便，有助减少体内淤积的毒素 。所以橙子减肥法是一种不错的减肥方法 。
N0.1橙子速效减肥单
早餐西红柿一个、熟蛋一个、一杯鲜榨果汁 。
午餐蒸蛋一碗、西红柿汤1碗、鲜橙一个 。
下午茶鲜榨果汁一杯 。
晚餐番茄一个、熟蛋一个、鲜橙一个 。
在采用此减肥法的时候最好不要吃其它食物，可喝清水 。两餐之间可加一杯鲜榨果汁或一份蔬菜沙拉 。另外，这个餐单只可用四天，然后停止两星期后再用 。停止用的那段时间你可以绿色蔬菜和水果为主 。
适合人群：想快速瘦身的姐妹都适合 。
亲身体验：编辑部一靓女采用白醋加此法，两个月瘦了20斤，惊人的瘦身速度让我们都不相信，所以现在推荐给姐妹们 。记住管住嘴巴，肥肉掉光光 。
NO.2橙子健康减肥汤
原料：橙子l000克，生姜50克，檀香末25克，盐20克，甘草末50克 。
做法：橙子连皮切作片，生姜切片，然后一起煎水 ， 30分钟后放入以上调料即可 。
此汤能宽中理气，消除肥胖 。每次服用1碗 ， 每天三次 。在服用此汤时，要保持愉快的心情，多做运动，全身有出汗的感觉最佳 。
适合人群：中型肥胖的MM 。
亲身体验：我把这个配方曾经介绍给一个公司的美女 ， 据说，有五个MM一起用 。两个月的时间 ， 有三个瘦了15斤，一个12斤，一个8斤 。看来此方的减肥效果还比较不错哦!
【【生活百科】橙子减肥法一周可掉4斤肉】温馨提示：肥胖的原因与消化系统紊乱而积聚脂肪、废物与毒素有关 。酸碱平衡可改善身体的消化、吸收、新陈代谢及排泄系统 ， 但进食之前必定要知道食物是酸性、碱性或中性 。橙子饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利 。吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固 ， 影响消化吸收 。
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