有关专家指出，一些大家习以为常的生活习惯和饮食习惯，也可能在无形中影响生精功能和降低精子活力，让男性生育能力受到伤害 。热衷泡澡和桑拿不少男性钟爱泡澡和桑拿?。?藉此放松精神和身体，但这样的高温活动无异于“谋杀”精子 。据健康863网的生育专家介绍 ， 精子生成和存活的适宜温度是低于体温1-2℃，即在37℃以下，而泡澡和桑拿浴的温度远远超出这个标准 。高温会破坏精子的生存环境 ， 同时易使睾丸的生精上皮受损，对精子的生成、数量、质量、密度和活动力造成影响 ， 从而导致受孕机会减低，胎儿畸形率增高 。对策：适当控制泡澡和桑拿浴的时间 ， 每次最好不要超过30分钟，次数也不易过频 。同时应注意减少其他类似的高温活动，比如泡温泉、睡电热毯等等 。
沉迷于电脑男性对电脑的依赖程度往往比女性更甚 。不少男性除了上班时间，业余也喜欢通宵达旦守在电脑前 。工作中的电脑显示器、主机、键盘、鼠标及外围设备，对外都会产生多种频率的辐射 。而睾丸是对辐射高度敏感的器官，如果男性长时间接触电辐射，会使睾丸的生精细胞受损，从而影响男性的生精功能，造成精子质量下降甚至畸形 。对策：平时使用电脑时间应有节制，业余不宜超过3小时;夫妻有怀孕计划时，更应尽量避免长时间使用电脑 。
常吃豆类食品豆类食品是近年来备受推崇的健康食品，但其虽然富含营养成分和高蛋白，却对精子有很大的杀伤力 。专家指出，大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，会影响到男性体内雄性激素的水平 ， 从而导致精子数量减少，甚至不孕 。对策：食用豆腐、豆浆、豆奶等豆类食品应适量 ， 宜一周吃3次以下，每次不超过100克
【杀精行为有哪些 揭秘那些潜伏的“杀精高手”】爱吃烧烤和油炸食物烧烤和油炸食物是广受男性欢迎的食品 。而烧烤和油炸食物在烹制过程中会产生“丙烯酰胺”，这种致癌物质会对精子产生毒害 ， 可导致男性少精、弱精 。此外 ， 油炸食物普遍含反式脂肪酸，也会影响男性荷尔蒙的分泌 ， 对精子的活跃性产生负面影响 。对策：吃烧烤和油炸食物应适可而止，并应尽量选择较为正规的摊点，食物安全较有保障 。
好吃腰子等动物内脏动物内脏也是很多男人的心头好，尤其是腰子等所谓的“强精”食物，更是不少人的最爱 。但这类食物，不但不能补精，还可能导致不育 。专家表示，猪、牛、羊的肝、肾等内脏里面 ， 由于代谢原因，一般均残留有不同程度的重金属镉 。而镉不仅会造成精子的数目减少，而且会对染色体造成伤害，造成受精卵不易着床 ， 影响受孕 。对策：动物内脏应煮熟煮透后再吃 ， 以减少毒害可能;进食量应有节制
