有许多父母由于自己长得不是特别高，所以也担心自己的孩子将来也长不高，因此平常就在生活中给孩子补这样补那样 。但其实有的家长的做法对孩子身高的增长是没有帮助的，反而还有害处 ， 所以今天小编就要给大家说一下“怕孩子长不高该怎么办”这个问题，希望家长能够用正确的方法帮助孩子长高 。
怕孩子长不高该怎么办
1.让孩子保持良好的心态 。影响孩子生长的重要的生长激素，在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少 。如果孩子经常处于受到批评、责备 ， 父母争吵的环境中，心情压抑、情绪低落 ， 那会严重影响孩子长个子 。
【怕孩子长不高该怎么办】2.让孩子有充足的饮食 。人的长高过程有两个高峰期：一个是婴幼儿时期，另一个是青春期，这个时期促进长高营养是基?。⒆佣喑孕└缓骼嘤氖澄?。
3.让孩子做适当的运动 。选有利于长个的运动体育运动是增高的最好途径，孩子的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目 。
孩子长不高有哪些原因
1.吃得太饱 。人在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，可以刺激儿童骨骼生长 。然而，老一辈都为了让小孩子营养充足，快高长大，每顿饭都会让孩子多吃一点 。吃得过饱反而会影响生长激素的分泌，导致长不高 。
2.缺少运动 。阳光有助于促进小孩子的生长发育 ， 但现在小孩子放假多是呆在家中玩电子游戏或者看电视 ， 长期宅家里遮天蔽日 ， 小孩子想长高就很难 。
3.整天坐着 。长期坐着一动不动，对小孩子的身体发育和协调能力的发展有很大影响 。长期不动 ， 就有可能成为矮个子 。
4.睡眠不足 。生长素的分泌在人入睡后45-90分钟内明显升高，且夜间生长激素的分泌超过全天量的一半以上 。小孩子只在睡眠时才分泌生长激素，清醒时并不分泌 。小孩子要长高个子，就要保证有足够的睡眠，每天至少确保8小时以上 。
在孩子长身体的时候，家长一定要好好教导孩子，让孩子保持良好的心态以及良好的生活习惯 。孩子平常不应挑食，不应暴饮暴食 ， 在作息上也应养成规律 。另外，孩子还可以做一些适当的体育运动来锻炼身体，这些都是有助于长高的 。各位家长千万不要盲目给孩子服用补品，以免产生不良后果 。
