众所周知，孩子们的胃口是最差的 ， 时好时坏 。有时候喂饭根本喂不进去 。他们根本不想张口吃饭 。而爸爸妈妈的内心是焦虑的啊 。不吃饭怎么长身体，万一发育不良怎么办？这时候就需要做点开胃菜了 。那么小孩喜欢吃开胃菜有哪些？
小孩喜欢吃开胃菜有哪些
不好好吃饭 ， 是不是缺锌引起的呢？可以口服葡萄糖酸锌口服液试试 。建议平时不要吃味精和鸡精，这个容易缺锌，因为它可能导致排出增加 。假如孩子只是缺锌的情况下可以使用补锌口服液的同时，注意多吃一些锌含量高的 。黄豆、扁豆、茄子、大白菜、白萝卜、金针菜、菠菜、芥蓝、茴香菜是含锌较高的蔬菜 。牡蛎、牛肉、动物肝脏、蛋、鱼是含锌量较高的食物 。也可以吃点山楂，开开胃 。多吃点清淡食物会更好哦 。
怎么样让孩子喜欢吃饭
1、固定的开饭时刻
尽量做到吃饭的时间一到，全家人一同在餐桌上用餐的习惯，并规定孩子须吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，就算他等一下饿了，也不要再给他任何零食 ， 久而久之，孩子便会养成定时、定量的习惯 。
2、减少正餐之外的食物
虽然零食的给予有其必要性，然而却不可过量，垃圾食物尽量不要给予，才能避免孩子因多吃了一些零食，造成“本末倒置”吃不下正餐 。
3、选购孩子喜爱的餐具
孩子都喜欢拥有属于自己独有的东西，替孩子买一些图案可爱的餐具，可提高孩子用餐的欲望 ， 如能与孩子一起选购更能达到好效果 。
4、多花心思在菜色上做变化
在饮食均衡的条件下 ， 可以多种类的食物取代平日所吃单纯的米饭、面条 。例如：有时以马铃薯当成主菜，再配上一些蔬菜，也能拥有一顿既营养又丰盛的餐点 。
【小孩喜欢吃开胃菜有哪些】如果孩子老不吃饭，也不是个办法 。一定要根据他喜好的口味来调整菜谱 。如果孩子喜欢喝粥，那就变着花样做小米粥 。如果孩子喜欢吃肉 ， 那就炖点肉汤给他喝 。如果能把吃饭这件事培养成一种乐趣，孩子久而久之也会爱上了 。
