钙元素是促进宝宝长高的重要物质之一，很多妈妈都在担心宝宝的身高问题 ， 老是担心宝宝会长不高 。其实只要在生活中注意做好一些增高的工作，宝宝都是可以高的 。儿童增高补钙食谱有哪些？
1、虾皮碎菜蛋羹
原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等 。
制法：
（1）用温水把虾皮洗净泡软，然后切得极碎；
（2）小白菜洗净略烫一下 ， 然后也切得极碎；
（3）将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀，少加水；
（4）加少许调味品，上锅蒸，或以微波加热3—5分钟 。
营养功效：虾皮含有丰富的钙和磷，是很好的食品 ， 应该让宝宝从小接受 。小白菜经汆烫后可以去除部分草酸和植酸，将更有利于钙质的吸收，鸡蛋的好处自不必说 。这样一份蛋羹 ， 至少能满足6个月大的宝宝全天蛋白质需要量的30%，钙质需要量的10%，为宝宝的骨骼发育添砖加瓦 。
2、汆肝肉小丸子
原料：鸡肝、鸡肉各20克、南瓜50克、半个蛋清、葱末、姜末等 。
制法：
（1）鸡肉去筋膜与鸡肝一道切成茸；
（2）加葱末、姜末、半个蛋清后向一个方向搅拌；
（3）南瓜切碎，下油锅略炒，添水烧开后 ， 下入肉丸，浮起即熟 。
营养功效：富含多种维生素、脂肪和蛋白质的小丸子，会让宝宝长得更茁壮 。尽管是动物性原料，但是非常软嫩好消化，一般10个月以上的宝宝都可以顺利地接受它 。
3、黄芪猪肝汤
原料：黄芪30克，五味子3克，新鲜猪肝50克，新鲜猪腿骨500克 。
制法：
（1）先将猪肝用清水洗净 ， 切成片；
（2）猪腿骨用清水洗净、打碎，与黄芪、五味子一起放进沙锅内，加适量清水，先用旺火煮沸后，改为文火煮1小时 ， 再滤去骨渣和药渣；
（3）将猪肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟，加进味料调味 ， 待温时吃猪肝喝汤 。
营养功效：每100克猪肝中含有蛋白质21克、钙11毫克、磷270毫克，以及多种维生素 。猪腿骨也含有钙、磷、镁、铁、钾等多种无机元素，配以黄芪、五味子，有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收，对小儿长骨的发育甚为有利 。
4、鸡肝蛋皮粥
原料：新鲜鸡肝50克，新鲜鸡蛋一个，大米100克 。
【儿童增高补钙食谱有哪些】制法：
（1）先用清水洗净大米 ， 放入沙锅内，加适量清水煮粥，至大米开花时为度；
（2）然后将鸡肝洗净、剁泥，用香油适量炒热 ， 备用；
（3）鸡蛋去壳打匀，放锅内加少许香油制成蛋皮 ， 切碎 。与热鸡肝一起放进粥内，煮至粥稠，待温 ， 加味料调味食用 。每天2—3次 。
营养功效：每100克鸡肝中含蛋白质18克、钙21毫克、磷260毫克及丰富的维生素A 。鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白和卵球蛋白，以及丰富的钙、磷等无机盐 。
儿童增高食谱介绍到这里 ， 妈妈们可以每天给宝宝制定不一样的食谱，增强宝宝的食欲 ， 从而起到补钙的效果 。
