记得小时候总被“挑食的孩子长不高”这句话骗了，但长大才知道 ， 这也“对的” 。因为宝宝挑食不吃饭的话，就没法补充营养给身体，那么，身体也会做出“抵抗”的，这样不好好吃饭怎么会长高呢？所以，家长们为了改掉宝宝挑食不吃饭的坏习惯也是费尽心思了 。那么，小孩挑食不吃饭到底应该怎么办呢？
1、宝宝饮食不一定稳定，放轻松
1～3岁的宝宝饮食量不是很稳定，父母通过观察发现宝宝的日均进食量，如果宝宝这两天不好好吃东西，不要着急，后两天他自己就会多吃补回来 。
2、态度坚决而不强迫孩子
如果孩子因为饭菜不合胃口而不吃，父母可以把饭菜拿走 ， 让他等下一顿 ， 两餐之间不要给零食，让他明白只有好好吃饭才能填饱肚子 。在孩子表现好时 ， 要鼓励他，慢慢地 ， 孩子就会逐渐养成好习惯 。
3、一家人团团坐一起吃饭
大家一起吃饭的气氛很有感染力，你吃得津津有味他也会嘴谗，开始的时候餐桌上要有一两样他爱吃的食物，渐渐地，孩子就会接受多种食物了 。
4、培养孩子新的口味
孩子每天只吃一种他喜爱的食物，会造成营养不良，我们需要培养他新的食物兴趣 。可以在三餐中选一餐做他最喜欢的食物 ， 而其他的两餐则另选其他食物，一方面，孩子的习惯已经得到满足 ， 在两个都不喜欢的食物中选一个，不会引起他的反感 ， 不论选哪一个，都是一种新的尝试，就是可喜的进步 。
5、吃饭时巧妙做个游戏
像“比一比看谁吃得快?”的小游戏，把小饼咬成一个月牙 ， 看谁盘子里的豆豆少得快，虽然都是用滥的招数，可却很管用，尤其是对付三岁以下的宝宝，他们就吃这一套 。
6、善用掩护，将食物混合在一起
将宝宝喜欢和不喜欢的食物混在一起，比如，不吃蔬菜，可是爱吃饺子，就把蔬菜包进饺子里吧 。爱喝汤，那就煮进汤里吧 。不爱吃水果 ， 可是爱喝酸奶，就把水果和酸奶拌在一起做成沙拉 。记?。际? ，不爱吃的食物可以放得少一点 ， 然后逐渐增加 。
7、别给孩子吃太多
【小孩挑食不吃饭怎么办】孩子的胃容量很小 ， 满满一盘子的食物，看着就饱了，确保他们的量够吃就可以了 。
