女生天生爱美丽 ， 不仅要护肤美容 ， 还要保持好身材 。而有些女性天生就有缺陷 ， 因为个子不高，只能通过穿衣打扮提高视线感 。那么，女生怎么长高呢？接下来，小编介绍女生长高的秘诀 。
1、并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次 。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称 。
2、两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步 ， 然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾 。并连续做10～15次 。这个动作 ， 可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲 。
3、两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂 ， 与肩膀同高 ， 然后把双臂水平地向后甩去 。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次 。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美 。
【女生长高的秘诀】4、面向墙壁，保持30厘米的距离站住 ， 一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿 。连续做20～50次 。这个动作，可以让股关节有了转位 ， 能治好两腿不匀称的毛?。?而且能使腿部线条美丽 。
5、做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部 ， 把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部 ， 连续做20次 。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部 。
6、拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势 ， 有韵律地跳跃60～70次 。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高 。
