秋季天气干燥，在中医看来 ， 秋季是一个容易伤肺的季节 。秋季容易使人产生口干咽燥、干咳少痰、皮肤干燥、便秘等症状，因此秋季宝宝饮食应当以润燥、滋阴、润肺为主 ， 应该多喝水、多喝养生汤、多吃白色食物、进补吃鱼肉等 。接下来 ， 小编介绍秋季宝宝食谱大全 。
【秋季宝宝食谱大全】1、银莲百合羹
原料：银耳(雪耳)5克，莲子肉15克，干百合10克，鸡蛋1只，冰糖适量 。
做法：银耳浸泡洗净与莲子肉、百合同放入沙锅中，加适量清水煮到莲子肉烂，加入鸡蛋、冰糖，待鸡蛋熟后，即可服用 。
作用：滋燥润肺，补脾宁心，是秋季调理身体的佳品 。一般小儿可常食 。口燥咽干或肺燥干咳无痰者，亦可食用 。
2、沙参玉竹瘦肉汤
原料：沙参15克 ， 玉竹20克，蜜枣4枚，猪瘦肉100克 。
做法：上述4种物料，同放入沙锅中，加适量清水慢火煲1-2小时，便可饮用 。
作用：养阴润燥 ， 益胃生津 。适合于胃阴不足，口燥咽干，胃纳欠佳，大便干结的小儿，或肺燥干咳者 。皮肤干燥、粗糙如鳞状者，常饮此汤，疗效显著 。一般小儿秋季饮用，润燥生津 。
3、雪梨南杏润肺汤
原料：雪梨2个，南杏仁12克，北杏仁6克，蜜枣4个，猪肺约200克 。
做法：雪梨去心切片，南杏仁去皮，北杏仁去皮，尖;猪肺洗净切小块，用少许食油在铁镬中炒透 ， 加入适量开水，与蜜枣同放入沙锅中，煲1-2小时，便可食用 。
作用：此汤清肺热 ， 润肺燥，止咳化痰 。适合口燥咽干，肺燥干咳 ， 大便秘结者饮用 。一般小儿饮用，对预防咽喉炎有一定疗效 。
