现在大家对于体重情况都很重视 ， 如果体重过高，不仅影响美观 ， 而且对健康也很不利 。肥胖不仅是成年人的事情，现在不少儿童也有肥胖的问题，大家需要采取一些措施，来让体重恢复到正常标准 。那么 ， 儿童怎么减肚子上的赘肉呢？
儿童肚子上的赘肉多，大多都是由于高热量食物吃多了 。想要减掉肚子上的赘肉，就应该避免吃高热量食物 。在高热量食物里面含有很多脂肪、胆固醇，这是引起肥胖的根源 。儿童对于脂肪的吸收是很有限的，吃高热量食物很容易造成肥胖 。
调整饮食习惯对于减掉肚子上的赘肉也很有帮助 。有些儿童遇到喜欢吃的食物，便会暴饮暴食，这也很容易导致肥胖 。很多孩子都特别喜欢吃零食，这对健康也是不利的 。所以父母要纠正孩子的饮食习惯，要做到三餐规律、定时定量 。
【儿童怎么减肚子上的赘肉】运动不仅能提升身体素质，还有很好的减肥作用 。在儿童有肥胖的问题时，就要多进行运动，例如跑步、打球以及跳绳等，都有不错的减肥效果，而且还很适合儿童练习 。只要能够坚持一段时间 ， 就可以减掉腹部的赘肉 。
