人体有湿气是一种中医上的说法 。如果女人身体有湿气，就容易造成身体出现各种异常状况，比如容易出现腹部隆起 ， 比如容易出现大便溏稀等 。湿气重可以吃一些食物来改善，那么湿气重的女孩吃什么好呢？
1. 黄花菜 。黄花菜花蕾，味道很好 ， 很多人都喜欢吃，而且黄花菜营养丰富，蛋白质、维生素等各种营养物质含量高，含有的胡萝卜素甚至是西红柿的好几倍 ， 而且吃黄花菜可以起到去湿的作用 ， 所以很多人都吃黄花菜来排除湿气 。
2. 绿豆芽 。绿豆芽含有丰富的蛋白质、维生素等各种营养，特别是维生素c的含量特别高，具有清热解、毒除湿利尿的作用 。
【湿气重的女孩吃什么好】3. 山药 。山药是一种很好的食材，虽然山药没有直接的祛除湿气的作用 ， 但是却可以起到间接除湿的作用 。山药可以炒着吃、蒸着吃、炖菜吃、做点心吃等 。很多人都喜欢吃山药，除湿效果比较好 。
4. 薏米 。薏米是一种好食材 。薏米可以去湿消肿、清热排脓 。很多人都喜欢通过吃薏米来去除身体湿气 。薏米可以熬薏米汤喝，也可以将薏米放在锅里炒熟了泡水喝，更加可以将薏米用搅拌机打碎，用水冲着喝 。
