很多孩子在学习过程中很容易出现走神的情况，若是长期出现上课走神往往会影响孩子学习和成绩，所以尽快让孩子改正上课走神现象，这也是众多家长和老师所想知道，只有让孩子改掉上课走神情况，才能提高学习成绩 。那么 。上课总是走神怎么办？下面小编为你做介绍 。
上课总是走神怎么办
【上课总是走神怎么办】1、充足的睡眠
当孩子上课总是走神时，我们应让孩子晚上或者中午保持充足的睡眠 ， 晚上早睡 ， 中午睡一会儿，对上课保持精神有好处 。
2、劳逸结合
当孩子上课或者写作业一段时间，我们可以建议孩子活动活动，一会儿再写 ， 有助于提高孩子的精力，让孩子学习有效率 。
3、自我暗示
孩子自己应有一个好的明确的心理暗示，例如心里告诉自己应好好学习，走神对不起自己，对不起家人，采取自我暗示的方法有用 。
上课总是走神原因有哪些
1、神经系统发育迟缓：注意力等心理活动的基础是神经活动 。神经系统成熟的延迟和大脑功能失调，都有可能导致儿童的注意力不集中，表现为孩子上课走神 。
2、个体差异：儿童的气质特征受遗传影响，有的儿童活泼好动，兴趣广泛 ， 做事常有始无终;而另外一些孩子则很有耐心，兴趣专一 ， 喜欢安静 。所以，针对儿童的气质特征，老师可以为他多创造一些合理的活动机会，这才是预防儿童孩子上课走神的一个好办法 。比如在一节课中间，这种孩子出现坐不住及孩子上课走神的现象时，老师可以讲一个笑话，或者叫坐不住的孩子起来回答问题，甚至让他上讲台擦黑板活动，活动 。这样再进入紧张的学习时，可以使孩子重新专心起来 。
改掉上课走神的方式非常多，最重要是在于坚持 ， 只有通过努力才能改掉上课走神不良习惯发生 。现在很多人会出现上课时走神，多是因为长期睡眠不足而造成的，所以人们每天要确保充足睡眠 ， 这样也能避免了上课走神情况出现 。
