痛经特别严重的时候女生该怎么办？痛经是女生的常见病，几乎所有女生都可能会经历 。然而，痛经的严重程度是不同的 。痛经特别严重怎么办？
【痛经特别严重怎么办】1.按压法：足部有一些按压点 ， 和骨盆的气道连接 。脚踝两方有按压点 。用拇指和其他手指轻轻的捏一下 ， 然后沿着跟腱往上走 ， 直到到达小腿肌肉 。右脚做完后，换左脚 ， 每个手指按几分钟 。
2.热敷疗法：我相信所有痛经的女性朋友都经历过这种情况：痛经时把热水瓶放在小腹上 ， 或者躺在床上，身下放着温热的毯子，都能缓解痛苦 。热水瓶和毯子已经被用来治疗痛经好几代了，非常有效 。
3.酸奶和牛奶： 可以减少经期痛苦，因为牛奶中含有很多钙物质 ， 能够平稳神经，帮助身体内的电解质平衡 。在女性生理期间，肌肉大量收缩导致疼痛 。女性来月经时 ， 由于钙元素失去平衡，女性激素降低，叶黄素上升，钙元素不易被吸收 。因此，多喝酸奶和牛奶可以帮助缓解经期疼痛 。
4.禁酒：要是月经时容易肿大，酒精会增加严重性 。不要喝酒 。如果一定要喝，那就限制在一两杯酒 。
5.不要使用利尿剂；它会把关键的矿物质和水同时排出体外，影响身体健康 。因此，你应该减少盐和酒精等能保持体内水分的物质的摄入 。
