1 长时间久坐 坐着的时候 ， 腹部和臀部的肌肉都很放松，处于“放假状态” 。久而久之 ， 力量就会减弱，骨盆的倾斜度就无法维持 ， 就会出现向前倾斜的情况 。
2 穿高跟鞋 女性朋友经常穿高跟鞋，会使身体重心向前移动，大脑为了保持身体平衡，会做出适应性调整，于是骨盆前倾出现了 。高跟鞋的跟越高 ， 对重心影响越大 ， 骨盆前倾的影响越大 。
3 肥胖 女性朋友太胖 ， 过多脂肪堆积在腹部，身体重心前移，也会造成“高跟鞋效应”，从而引起骨盆前倾 。
4 运动不当 平时锻炼时姿势方式不当也会引起骨盆前倾，比如经常做一些负重训练的健身的人 ， 特别是一些举重的运动员，仔细观察一下，大部分的举重运动员身体都会有骨盆前倾的这种状态 。
【骨盆前倾是怎么造成的】5 有扁平足 女性朋友若有扁平足，这样时间一长就会使人体的重力点发生变化，身体的重心不落在正常的骨骼位置，而是异常的被提到了腰椎 。这个时候身体就会转动骨盆的位置来达到平衡，从而出现骨盆前倾 。
