自古以来燕窝都是人们口中的滋补佳品，在古代的时候 ， 燕窝是王公贵戚才能享用的 。但是现在不同了，人们的经济水平越来越高 ， 平民百姓也能吃得起燕窝了 。比如说孕妇就很适合吃燕窝 ， 那孕期第几个月吃燕窝最好？
燕窝不属于寒凉的补品，它性平味甘，很适合身体虚弱的人食用，而且不容易导致上火 。因此孕妇随时都是可以吃燕窝的，如果自己家里有条件 ， 那从怀孕开始就可以吃燕窝 。适量的吃一些燕窝可以给胎宝宝提供更充足的营养 ， 在让胎宝宝健康发育的同时，还能让孕妇的身体更健康 。
不过孕妇要注意燕窝的食用量 ， 燕窝的滋补功效比较高，过量食用也会导致营养过剩，不仅是一种浪费，还可能会导致胎儿体型过大 。如果是干燕窝的话，那孕妇一整天的食用量不应该超过5克，泡发之后也会有很多，足够满足孕妇一整天的营养需求 。
【孕期第几个月吃燕窝最好】而且不能频繁的吃燕窝，建议在一周之内食用2-3次，这样的量是比较合适的 。为了保证燕窝的营养能够被充分吸收 ， 建议孕妇在睡前空腹食用，这样还能起到美容养颜的功效 。
