怀孕以后做每件事情之前都会反复斟酌，生怕有什么事情会影响到胎儿的发育，所以一些不利于胎儿发育的事情能禁止做的一律不去做，宫缩反应是宝宝快要出生的时候出现的生产反应，如果没有到临产日期就出现宫缩的现象怎么办？下面我们就一起来了解一下 。
【孕19周宫缩怎么办】孕19周宫缩怎么办
在怀孕期间 ， 会有无痛性的宫缩 ， 这个是偶尔的，等休息以后自己会缓解的 。如果频发的话，考虑是先兆流产症状，需要及时到医院就诊，抑制宫缩 ， 保胎治疗 。注意休息 ， 保持情绪稳定 。在宫缩的时候要卧床休息，注意胎动变化 。以上是对“怀孕19周宫缩怎么办”这个问题的建议 ， 希望对您有帮助，祝您健康！
如何预防宫缩
1、不要走太多的路程和搬重物 。
2、疲倦时躺下休息，保持安静，会很有效 。
3、不要积存压力 ， 压力积攒后也容易出现腹部变硬，最好能做到身心放松 。
4、防止着凉 。空调使下肢和腰部过于寒冷，也容易引起宫缩 。
5、发生宫缩时，也可以尝试使用呼吸法应对 。平卧 ， 闭目，以鼻深呼吸 。以口深呼吸放松腹部 。以鼻吸气后，屏气，然后长呼气 。
以上就是关于19周出现宫缩的讲解，看完以后是不是有所帮助呢 ， 刚19周就出现这样的情况 ， 就要及时去做检查 ， 医生的建议一般都是准确的，如果是胎儿发育的问题或者是外力的影响要及时治疗，及时调理好身体 ， 如果可以治疗一定要配合医生的治疗，如果相反的结果也不要气馁，要调理好身体，快点恢复健康才最重要 。
