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头发干枯毛躁没营养怎么做

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1、头发干枯毛躁没营养怎么做，头发也需要“进补”：中国有句古话叫，“三九补一冬，来年无病痛 。夏养三伏 ， 冬补三九 。冬至补一补,一年精气足” 。头发“生病”了 ， 当然也要好好“进补” 。在日常饮食中 ， 可以多吃黑芝麻、黑豆、鸡蛋以及各种坚果类食物 ， 补充营养成分，让发质更柔亮、强韧 。
【头发干枯毛躁没营养怎么做】2、头发需要认真对待：选择洗发水时，尽量使用清洁力度强又没有刺激性的 。另外洗发时一定要记住不要用力摩擦头发，因为当头发潮湿以后，毛鳞片是完全打开的状况 。此时如果对待头发太过粗暴，就很容易导致头发分叉 。所以，一般建议在洗头发的时候，一边顺着头发，一边用指腹轻轻对头皮进行按压来清洗 。除了洗发水以外，应当在每次洗发时都加上护发素补充营养，同时每周要用一次发膜来加强营养 。

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