家里只有一个孩子的话会让孩子感觉到孤独，现在有了二胎政策，很多家庭都会有生二胎的打算 。而生完二胎之后产妇月子一定要坐好 。有这么一个说法，生二胎是可以养好月子病 。是这样吗，很多朋友都会心存疑问，所以这里就给大家解答一下 。
生二胎如何养好月子病
“月子病”也并非空穴来风，有些妈妈生完孩子确实是有很多的不舒服，但这些不舒服不是女性所特有的，也并非是“风吹入了骨缝”所致，可能是缺钙导致的，也可能是过度劳累或长期姿势不良引起的肌肉、韧带、结缔组织劳损而引发的疼痛，还有可能是风湿或类风湿性关节炎、坐骨神经痛、多发性肌炎、产后血栓性静脉炎等 。
既然“月子病”不是“月子”期间“风”吹入产妇开放的骨缝导致的，“生二胎能养好月子病”之说就没有道理了 。
【生二胎如何养好月子病】预防月子病的方法
1、妈妈孕期和产后哺乳要给宝宝提供大量钙质，缺钙可以导致关节疼、腰痛，所以产后要适当多吃含钙的食物 ， 每日要通过食物和钙剂获得1000 毫克钙 。奶类含钙高且易于被人体吸收利用，是钙的最好食物来源，产后妈妈最好每天喝500毫升奶，还可以多吃一些深绿色蔬菜、豆制品、虾皮、小鱼等含钙较丰富的食物 ， 每天适当户外运动或补充维生素D，以促进钙质吸收利用 。
2、产后2周可以开始做产后保健操，产后6周可以开始短时间的散步、慢跑，通过运动增强体质，控制体重，锻炼颈部、肩部、腰部、背部、臀部、盆底的肌肉，减轻身体不适感 。产后开始运动的时间和强度 ， 要因人而异、循序渐进 ， 一般来说剖宫产的妈妈要稍微晚一点，运动强度以不过度疲劳，没有不适感为宜 。
如果女性朋友在坐月子的时候没有调理好身体的话，那么可能就会落下后遗症 。很多时候出现了腰酸背痛，身体差等情况都是与没有做好月子有很大的关系 。所以在月子期间大家一定要注意多了解预防月子病的方法，以免患上月子病 。
