导读：冬至，是冬之极也，冬天最冷的时候 。还有一个最冷的说法是三九天，三九是数九中的一个，而数九天的每个九都是以9天为单位的，这个很好理解吧，不然就不叫数九了 ， 改叫数七，数八了 。那么，2024年三九第一天是几月几号？2024年三九第一天是1月9号，和小编一起去看具体详情吧 。
2024年三九第一天是几月几号
2024年三九第一天是1月9号，三九时间是2024年1月9日-2024年1月17日 。
三九具体时间表
2024年1月9日
2024年1月10日（人民警察节）
2024年1月11日
【2024年三九第一天是几月几号 2024年三九第一天是1月9号】2024年1月12日
2024年1月13日
2024年1月14日
2024年1月15日
2024年1月16日
2024年1月17日
三九天什么时候开始的
三九是冬至算起的第19天开始的 。
冬至后即开始“数九”，俗称“交九”，意味进入到一年中最寒冷的时节 。所谓“数九”，是指从“冬至”当天算起，九天为一个单位 ， 谓之“九”，过了九个“九”，刚好八十一天 ， 即为“出九” 。从“一九”数到“九九”，冬寒就变成春暖了 。其中“三九”时最为寒冷 。
三九天有什么禁忌
根据中医理论，三九天通常禁忌摄入过量盐分、过度运动以及穿衣过少等 。三九天一般是指从冬至逢壬日算起的第三个寒天 ， 是一年中最寒冷的一段时间 ， 具体计算方法是，以冬至逢壬日为起点，每九天算一九，第一个九天可叫做一九，第二个九天叫二九，依此类推，第三个九天就是三九 。
1、摄入过量盐分
按照中医理论，三九天为肾经旺盛之时，而肾主咸，心主苦 ， 而从五行理论来说 ， 咸胜苦、肾水克心火，若在冬日摄入大量过咸的食物 ， 会使本来就偏亢的肾水更亢 ， 从而导致心阳的力量减弱，不利于身体健康 。
2、过度运动
虽然适当运动有益身体 ， 但三九天属于冬天，在冬天进行过于激烈的运动，容易导致大量出汗 ， 而中医认为，汗液属于津液范畴，剧烈运动后 ， 阳气会随汗液外泄，易造成气津两伤的情况，可表现为疲乏、头晕以及手足冰凉等 。
3、穿衣过少
因三九天较为寒冷，此时穿衣过少可能导致人体外感风寒发病，不利于人体健康 。患者可表现为恶风、发热、畏寒、头项僵硬、流清涕、咳白痰、舌苔博白等症状，此时可服用麻黄汤等中医中药进行治疗 。
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