1、拉肚子最好吃肉类 ， 瘦肉，鱼，虾最好做得软烂一些 ， 豆类，豆浆豆腐，蔬菜类 ， 含纤维的蔬菜，如去皮胡萝卜，土豆，南瓜，冬瓜，但是要记住一定要做熟了再吃，甜点 ， 点心，饼干，藕粉 ， 蛋糕等 。
【拉肚子能吃什么】2、拉肚子的时候有些食物最好别吃，比如各种粗粮，如玉米，坚果，生的蔬菜水果，越拉肚子说要吃一些容易消化的蔬菜，这种想法是错误 。一些多纤维的蔬菜，如芹菜，韭菜 ， 豆芽等，吃了反而会加重病情，葱头 ， 生萝卜等容易胀气，也要少吃 。水果中则不要吃菠萝，草莓，此外拉肚子时最好别吃油炸食物，在烹调上应多采用蒸，煮，闷等方法 。
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