来例假可以吃牛肉吗_健康

女性在月经期间身体的抵抗力和免疫力是下降的，牛肉当中含有的营养特别丰富，不仅有丰富的蛋白质，还有丰富的氨基酸，可以提高机体的免疫力，因此月经期间是可以吃牛肉的。
女性月经期间失血可能会造成缺铁性贫血，牛肉里面含有血红素铁是比较丰富的，经期间吃牛肉是很适合的。
月经期间吃牛肉，最好是煮的比较烂，容易消化，这时候吃牛肉不影响月经。经期间要注意保暖，不要吃生冷辛辣刺激的食物，多吃一些蛋类、奶类、大枣、枸杞等补气补血的食物。
【来例假可以吃牛肉吗】以上健康科普知识，仅供参考。