脚脖子肿了要立刻休息制动，脚踝不能够再活动 。在休息的时候可以抬高脚踝以利于水肿的减轻 。肿胀刚发生时建议用冰块冰敷脚踝，没有冰块可用冷水敷脚踝 。冷敷和冰敷的目的是减轻疼痛，防止肿胀继续扩大 。
【脚脖子肿了怎么快速消肿】肿胀发生48小时以后 ， 建议用热敷治疗，热敷是促进血液循环和炎性物质的吸收 。在热敷的同时，还可以进行手法治疗和理疗、针灸、按摩等治疗 。
肿胀明显消失以后 ， 再活动时最好带上护踝，防止肿胀和损伤再度发生 。戴护踝一段时间以后 ， 才可以解除足踝的限制 。
脚脖子肿了要立刻休息制动，脚踝不能够再活动 。在休息的时候可以抬高脚踝以利于水肿的减轻 。肿胀刚发生时建议用冰块冰敷脚踝，没有冰块可用冷水敷脚踝 。冷敷和冰敷的目的是减轻疼痛，防止肿胀继续扩大 。
【脚脖子肿了怎么快速消肿】肿胀发生48小时以后 ， 建议用热敷治疗，热敷是促进血液循环和炎性物质的吸收 。在热敷的同时，还可以进行手法治疗和理疗、针灸、按摩等治疗 。
肿胀明显消失以后 ， 再活动时最好带上护踝，防止肿胀和损伤再度发生 。戴护踝一段时间以后 ， 才可以解除足踝的限制 。
