体育课热身运动有：头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、仆步压腿、膝关节运动、手腕踝关节运动等等 。
热身运动，是某些全身活动的组合 ， 好的热身运动可以起到很好的帮助作用 。
【体育课热身运动有哪些】在主要身体活动之前，以较轻的活动量 ， 先行活动肢体，为随后更为强烈的身体活动做准备，目的在于提高随后激烈运动的效率，激烈运动的安全性 ， 同时满足人体在生理和心理上的需要 。锻炼之前，人体的机能能力和工作效率不可能在一开始就达到最高水平，因而需要通过热身调整运动状态 。
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