出现神经官能症，这种情况下还是有办法进行调节，改善症状的 。首先 ， 饮食上要注意尽量清淡饮食，多吃一些蔬菜水果，少吃辛辣刺激性的食物，对于一些煎炒的以及油炸的食物也尽量的少吃，尽量不要抽烟，也不要喝酒；另外 ， 要劳逸结合 ， 避免过于劳累，不要熬夜，不要长时间的看手机，电脑 。在饮食上生活上注意调节以后 ， 慢慢的患者症状有可能就会得到缓解 。
【神经官能症精神怎么调节】另外，要积极的配合一些治疗，可以使用一些药物来改善患者的症状 。比如感觉心跳过快，可以深呼吸 ， 口服一些降心率的药物；如果觉得胃肠道不舒服 ， 可以吃一些护胃的药物来进行治疗 。
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