月经期喝红糖水有什么用_健康

【月经期喝红糖水有什么用】一、可以供应能量，红糖中含量最高的营养成分就是碳水化合物，碳水化合物是人体所必需的三大功能营养素之一，月经期喝红糖水可以补充人体所需要的能量，有助于预防和纠正月经期出现的下肢酸困、疲乏无力的症状。
二、预防和缓解缺铁性贫血，红糖中含有一定量的铁剂，氨基酸以及其他矿物质，同时还含有B族维生素，虽然含量不高，但是月经期喝红糖水对于预防缺铁性贫血还是有一定食疗效果的。
三、从食物的特殊功效方面来看，红糖具有一定的活血化瘀的作用，月经期适量的喝红糖水能够促进经血的排出。