【睡前焦虑症】睡前焦虑症是有的患者在某一次出现失眠以后，或者出现睡眠障碍以后，就对这个睡眠开始焦虑担心 。每到睡前的时候就考虑着我是不是睡不着了，并且合并在一些躯体的不适 ， 比如说躺到床上以后就感觉到心慌，心悸 ， 呼吸困难，那么这种高警觉的状态就真的导致患者睡不着，这个就是睡前恐惧症 。
睡前恐惧症，我们可以使用一些苯二氮卓类的药物来促进患者睡眠，增强对这个睡眠的自信心 。
同时，我们可以在睡前做一些放松的训练，来缓解身体的紧张，并且我们也可以使用认知行为治疗，改善对这个睡眠的这种焦虑，以及对这个睡眠的这种认知 。
相关经验推荐
-
-
-
-
dnf高级探险家值的购买吗（dnf高级探险家玩法详解）
-
穿越火线手游挟天子以令诸侯是哪一把武器的介绍？cfmAK47孟德武器介绍答案[多图]
-
洛阳中考志愿一共能填多少个高中? 洛阳中考志愿可以填几个学校
-
《你给我的喜欢》大结局剧透 《你给我的喜欢》大结局剧透
-
-
唐高祖李渊在位8年最后被迫禅位,大唐开国皇帝为何如此憋屈
-
-
-
-
-
原神:米宝被舅舅逼急了,放出须弥前瞻资讯,草元素反应来了
-
-
-
-
尿素兑水比例表,多大浓度能除草虫 尿素兑水比例表，多大浓度能除草
-
红旗连锁全场商品抵扣券如何使用 红旗连锁购物券怎么用
-
小麦面粉能不能放冰箱保鲜盒里 小麦面粉能不能放冰箱保鲜盒
![穿越火线手游挟天子以令诸侯是哪一把武器的介绍？cfmAK47孟德武器介绍答案[多图]](http://img1.jingyanla.com/220426/0316391V8-0-lp.jpg)
