防止便秘，减肥，提高免疫力，延缓衰老，保护皮肤、肝脏 。
一、紫薯因为含有很多的膳食纤维 ， 可以促进肠胃的蠕动和肠道消化，使淤积在肠道内的残渣 ， 及时排出，所以可以防止便秘 。
二、紫薯热量较低，几乎不含胆固醇 ， 所以对于减肥有一定益处 。
【紫薯的功效与作用】三、紫薯当中还含有粘液蛋白，可以帮助并且预防人体内部的胶原病发生 ， 提高人体的免疫力 。
四、同时，紫薯还富含有硒，铁等元素，可以增加人体的免疫力，抵抗疾?。蛊＠停?抑制人体内癌细胞的蔓延 ， 延缓衰老 。
五、同时，紫薯可以保护我们的皮肤状态 ， 同时对于肝脏也有一定的益处 。
