怀孕六个月，已经到了妊娠中期，这个阶段胎儿的发育是比较迅速的 。所以 ， 孕妈妈需要适时增加营养，以满足胎儿发育的需要 。
建议孕妈增加优质蛋白的摄入 ， 如瘦肉，牛奶，鱼等满足胎儿所需要蛋白质；补铁，补血，多吃含铁的食物预防缺铁性贫血，如果贫血，可以吃多糖铁胶囊或铁剂；补钙时要晒太阳 ， 增加钙的吸收；也可以吃一些营养品 ， 如DHA、十月馨等；多吃新鲜的蔬菜和水果 ， 如果妈妈血糖高，需控制水果的摄入量；多吃些坚果 ， 如花生、榛子、核桃等 。
【孕妇六个月吃什么对胎儿好】总之 ， 均衡营养，饮食多样化，定期产科检查 。
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