怎样缓解孕期恶心反胃_健康

女性在怀孕以后，由于体内激素水平发生明显的改变，从而可能导致女性出现一系列的恶心，呕吐，纳差，嗜睡等早孕反应。
【怎样缓解孕期恶心反胃】如果想要缓解女性孕期恶心反胃的症状，往往建议女性适当的喝一些生姜水，或者舌下含生姜片等，可以稍稍缓解女性恶心反胃的症状。
也可以适当的吃一些维生素B6 ，可以缓解恶心反胃的症状。饮食上宜清淡，宜温软，易消化，尽量少吃过于辛辣刺激油腻的食物，尤其不能吃过于生冷的食物，这样会加重患者恶心反胃的症状。
多吃新鲜的蔬菜水果及富含高蛋白的食物，比如蛋类，豆类，奶类，鱼虾类，少吃多餐，养成规律的作息时间，保持愉快的心情，适当的活动，促进肠蠕动，可以减缓恶心反胃的症状。