酸奶的功效与作用_健康

【酸奶的功效与作用】酸奶是营养价值非常丰富的饮品及功效和作用，表现在：
1、酸奶中的乳酸菌能够减少某些致癌物质的产生，所以具有一定的防癌作用；
2、可以维护肠道菌群生态平衡以致有害菌对肠道的入侵；
3、通过产生大量的短链脂肪酸，促进肠道蠕动，改善便秘的症状；
4、酸奶含有多种酶，能够促进消化吸收；
5、酸奶还具有养颜美容的作用；
6、酸奶可以提高人体的免疫力，含有大量活性菌的酸奶，可以帮助改善乳糖不耐受，便秘，腹泻，肠炎以及幽门螺旋杆菌感染等病症。