高血压应该吃什么食物_健康

不论是高压还是低压达到或超过140/90毫米汞柱就可以诊断为高血压。
【高血压应该吃什么食物】对于高血压的人，在日常生活中要求低盐饮食，并且要减肥、运动、规律作息、不要熬夜。高血压患者应该吃的食物是清淡饮食，每天盐的摄入量要小于六克，其中包括食盐和调味剂等，如大酱、酱油等，另外，可以适当进食含有钾、钙、镁比较丰富的食物，每天可以摄入豆制品和牛奶等含有蛋白质丰富的食物。要根据血压的情况选择一种或几种降压药，把血压控制到140/90毫米汞柱以下。