在怀孕初期，由于体内激素水平的剧烈变化，会引发出各种各样的早孕反应 ， 比如恶心，呕吐，嗜睡乏力，食欲不振，甚至有头晕的症状，大多都属于正常的 。
第一，孕妇平时在饮食上一定要注意多吃新鲜清淡的食物 ， 少吃油腻辛辣的食物 ， 要注意一次不要吃的太多 ， 要少吃多餐 。
【怀孕初期恶心头晕怎么办】第二，可以吃一些酸甜口味的水果，促进食欲，比如说苹果，橙子，也可以吃一些酸甜口味的小零食 ， 比如话梅 。
第三，要注意劳逸结合，要适当的活动，也要注意充分的休息 。
第四，做一些让自己开心的事情 ， 保持自己在怀孕前的兴趣爱好，转移注意力 。
如果恶心头晕的症状非常严重，小心是妊娠剧吐，需要到医院检查治疗 。
