介绍几个女性补肾的食物：黑豆、桑葚具有补肾阴的作用，韭菜具有补肾阳的作用，芡实能够补肾固涩 。
【女性补肾吃什么食物最好】黑豆补肾养阴 ， 用于肾虚不孕吃、耳聋、自汗盗汗等 。用黑豆炖狗肉：黑豆60克、狗肉500克，同煮烂熟以后加盐少许，每周2到3次服食，可治疗肾虚不孕、腰酸、耳聋、自汗盗汗等；
韭菜具有补肾阳的作用 ， 治疗腰酸冷痛 。韭菜炒胡桃：韭菜白400克，胡桃肉去皮以后100克，用芝麻油炒熟食用，连服一个月 ， 具有补肾壮腰、温肾暖脾的作用，适用于肾阳虚、腰膝冷痛等；
芡实健脾补肾、固涩，用于脾虚泄泻、妇女白带多 。芡实白果粥：芡实30克，白果10枚，糯米30克，共煮粥，具有补肾固涩，适用于肾虚 ， 、便失禁、白带多等；
桑葚具有养血补阴作用，可以治疗血虚、阴虚内热、腰膝酸软、耳鸣、头发早白 。
