肾虚是一个中医的概念，肾虚久了 ， 时间长了男性的精神压力大，如果精神压力大的话，那么就可能会出现抑郁焦虑的情况，因此说肾虚久了是有可能会出现焦虑抑郁的这种情况的 。我们就需要去调整一下这种这种状态 ， 那么可以：
第一个，找比较好的中医大夫调理一下身体
第二个，适当的做一些户外的运动；
第三个，多与人倾诉，不要压抑这种烦躁的心情；
第四个，是合理的作息，不要熬夜；
【肾虚久了就会抑郁焦虑】第五个，转移下自己的注意力，做点自己喜欢的，做喜欢做的事情 。
肾虚是一个中医的概念，肾虚久了 ， 时间长了男性的精神压力大，如果精神压力大的话，那么就可能会出现抑郁焦虑的情况，因此说肾虚久了是有可能会出现焦虑抑郁的这种情况的 。我们就需要去调整一下这种这种状态 ， 那么可以：
第一个，找比较好的中医大夫调理一下身体
第二个，适当的做一些户外的运动；
第三个，多与人倾诉，不要压抑这种烦躁的心情；
第四个，是合理的作息，不要熬夜；
【肾虚久了就会抑郁焦虑】第五个，转移下自己的注意力，做点自己喜欢的，做喜欢做的事情 。
