颈椎不好的患者，可以根据自己的情况适当地进行功能锻炼，可以做米字操或者颈椎的康复操 。
通过米字操或者颈椎康复操的锻炼，缓解颈部、肩背部肌肉的劳损症状，而消除颈椎病所带来的一些头晕、颈背部疼痛、颈肩部疼痛，甚至手脚麻木的症状 。
【颈椎不好怎么锻炼比较好】对于颈椎不好的患者，推荐大家以下几个运动方法：游泳、打羽毛球、放风筝 。这些运动实际上是一种康复运动，既锻炼身体，又有助于颈椎的康复 。
当然，如果是比较严重的颈椎疾病，一定要先在医院明确诊断以后再选择合适的锻炼方法 。
颈椎不好的患者，可以根据自己的情况适当地进行功能锻炼，可以做米字操或者颈椎的康复操 。
通过米字操或者颈椎康复操的锻炼，缓解颈部、肩背部肌肉的劳损症状，而消除颈椎病所带来的一些头晕、颈背部疼痛、颈肩部疼痛，甚至手脚麻木的症状 。
【颈椎不好怎么锻炼比较好】对于颈椎不好的患者，推荐大家以下几个运动方法：游泳、打羽毛球、放风筝 。这些运动实际上是一种康复运动，既锻炼身体，又有助于颈椎的康复 。
当然，如果是比较严重的颈椎疾病，一定要先在医院明确诊断以后再选择合适的锻炼方法 。
