【吃什么对心脏有好处这些食物有益身心】心脏病的患者建议 ， 饮食以低盐低脂饮食为主，尽量减少体内脂肪的摄入，饱和脂肪酸的摄入，一般饱和脂肪酸主要存在于动物内脏中 。
利于心脏的食物有不饱和脂肪酸、蔬菜水果等 。不饱和脂肪酸主要存在于坚果类食物中 。平时可以多吃洋葱，苹果，胡萝卜，芹菜，黑木耳，银耳，海带 ， 海苔，坚果，核桃 ， 小米，玉米等 ， 这些食物对心脏都是有益的 。饮食上主要是以清淡的饮食为主，避免食用辛辣刺激生冷的食物 。
【吃什么对心脏有好处这些食物有益身心】心脏病的患者建议 ， 饮食以低盐低脂饮食为主，尽量减少体内脂肪的摄入，饱和脂肪酸的摄入，一般饱和脂肪酸主要存在于动物内脏中 。
利于心脏的食物有不饱和脂肪酸、蔬菜水果等 。不饱和脂肪酸主要存在于坚果类食物中 。平时可以多吃洋葱，苹果，胡萝卜，芹菜，黑木耳，银耳，海带 ， 海苔，坚果，核桃 ， 小米，玉米等 ， 这些食物对心脏都是有益的 。饮食上主要是以清淡的饮食为主，避免食用辛辣刺激生冷的食物 。
