【珍珠米是什么米】珍珠米是粳米中的一种 。
因米颗粒饱满 ， 色泽白润，形似珍珠而得名 。
珍珠米含有丰富的维生素，经常用于八宝粥的食材之一 。
用其蒸成的米饭，洁白晶莹、粘而不腻、味道极佳 。
珍珠米的功效与作用：
1、珍珠米粥和米汤中所含的优质蛋白质，可以使血管保持柔软，达到降血压的目的 。
2、珍珠米性味甘平，具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效 。
3、珍珠米中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全 ， 人体容易消化吸收 ， 但赖氨酸含量较少 。
