微波炉炖鸡块：
原料：鸡块500克 ， 小土豆1个，胡萝卜半个，咖喱油90克，盐，料酒适量 。
做法：
1、鸡块洗净，浸泡1小时 ， 去除血水和杂物 ， 中间换水几次，冲洗干净沥干水分；
【微波炉怎么炖鸡急】2、加盐和料酒腌制30分钟，土豆，胡萝卜去皮切块，腌好的鸡块放入料理碗中，加入咖喱油拌匀；
3、扣好放入微波炉700瓦高火5分钟 ， 取出加入土豆胡萝卜块拌匀 ， 可以根据口味再加入少量盐；
4、扣好继续放入微波炉700瓦高火5分钟，取出搅拌一下 ， 继续5分钟即可 。
微波炉炖鸡块：
原料：鸡块500克 ， 小土豆1个，胡萝卜半个，咖喱油90克，盐，料酒适量 。
做法：
1、鸡块洗净，浸泡1小时 ， 去除血水和杂物 ， 中间换水几次，冲洗干净沥干水分；
【微波炉怎么炖鸡急】2、加盐和料酒腌制30分钟，土豆，胡萝卜去皮切块，腌好的鸡块放入料理碗中，加入咖喱油拌匀；
3、扣好放入微波炉700瓦高火5分钟 ， 取出加入土豆胡萝卜块拌匀 ， 可以根据口味再加入少量盐；
4、扣好继续放入微波炉700瓦高火5分钟，取出搅拌一下 ， 继续5分钟即可 。
