颈椎怎么调理_健康

常见的颈椎不适症状，大多数是由于在日常工作生活当中颈椎长时间处于不正确的姿势，比如长时间低头、伏案工作学习看电脑、看手机，或者是颈部长时间处于固定的位置所导致，比如出租车司机。这些因素可以导致颈部的肌肉长时间处于紧张痉挛的状态，最终发生肌肉劳损。椎体间关节突关节也会由于长时间的应力作用产生静力性的损伤，加重颈椎的退变。
【颈椎怎么调理】所以，颈椎的调理首先主要是避免长时间不正确的姿势和长时间固定的姿势，经常做颈椎操，可以适当的做颈部肌肉的推拿和按摩，颈项部肌肉功能锻炼，可以增加颈椎的稳定性，避免颈椎病的发生。