夜里睡不着觉，有可能和过度疲劳、过度兴奋、精神压力过大、情绪激动以及焦虑抑郁的情绪、神经衰弱、植物神经功能紊乱、不良的生活方式有一定关系 。
平时要多注意休息，调节睡眠，规律睡眠时间，要早睡早起；一部分更年期女性因为内分泌紊乱，而导致植物神经功能紊乱，而造成失眠的情况，可以给予补充维生素、营养神经、改善睡眠、活血化瘀进行治疗 。
【夜里睡不着觉是什么原因】平时要多做户外的有氧运动，比如散步、慢跑、游泳、骑行 ， 可以缓解压力 ， 加强身体素质，平时要养成良好的作息时间 。
夜里睡不着觉，有可能和过度疲劳、过度兴奋、精神压力过大、情绪激动以及焦虑抑郁的情绪、神经衰弱、植物神经功能紊乱、不良的生活方式有一定关系 。
平时要多注意休息，调节睡眠，规律睡眠时间，要早睡早起；一部分更年期女性因为内分泌紊乱，而导致植物神经功能紊乱，而造成失眠的情况，可以给予补充维生素、营养神经、改善睡眠、活血化瘀进行治疗 。
【夜里睡不着觉是什么原因】平时要多做户外的有氧运动，比如散步、慢跑、游泳、骑行 ， 可以缓解压力 ， 加强身体素质，平时要养成良好的作息时间 。
