量血压紧张怎样克服_健康

18岁以上，无论男性女性，正常收缩压小于120毫米汞柱，并且舒张压小于80毫米汞柱。如果收缩压超过140毫米汞柱或者舒张压超过90毫米汞柱，可以诊断为高血压。
【量血压紧张怎样克服】量血压之前一定要静坐十分钟以上，要克服紧张焦虑的情绪。并且量血压之前不能喝咖啡，抽烟喝酒，不能大声说话，要排空小便进行测量。如果量血压紧张，会影响血压值，往往引起血压升高，尤其白大衣高血压，见到医生紧张往往出现假性血压高的现象。为了避免测量血压紧张，可以在量血压之前，听舒缓音乐，做深呼吸，必要的时候可以做动态血压监测。